2-Tage-1-Nacht-Challenge! Alpen-TMB-Wanderführer komplett (Gegenrichtung)
2日1夜挑戰！阿爾卑斯山 TMB 徒步全攻略（逆走篇）
Wir sind von Courmayeur (Italien) gegen den Uhrzeigersinn bis La Fouly (Schweiz) gewandert – 2 Tage, 1 Nacht, etwa 35 km mit 2.055 m Anstieg! Wir verraten euch alles über unsere Route, Übernachtungspreise, Gepäcktransfer und Tipps zum Buchen von Berghütten, plus 4 Dinge, die ihr vor dem Start wissen müsst – selbst beim ersten TMB müsst ihr keine Angst haben! 🏔️
💡 Bucht eure Berghütten in der Hochsaison (Juli–August) mindestens 3 Monate im Voraus und arrangiert den Gepäcktransfer spätestens 3 Tage vor dem Start – dann wandert ihr leicht, nicht schwer!
Unsere 2-Tage-1-Nacht-Route (Gegenrichtung)
Diesmal sind wir von Courmayeur (Italien) gestartet und gegen den Uhrzeigersinn bis La Fouly (Schweiz) gewandert – insgesamt etwa 35 km mit 2.055 m Anstieg! Die offizielle Standardrichtung ist normalerweise gegen den Uhrzeigersinn, daher gibt es online mehr Infos dazu.
Der Tag davor: Wir nahmen den 3-stündigen FlixBus von Mailand direkt nach Courmayeur und übernachteten im Hotel Dolonne (Doppelzimmer mit Frühstück, HKD$947).
Tag 1: Courmayeur ➔ Refugio Elena – Eigentlich wollten wir ins sehr beliebte Rifugio Bonatti, aber wir buchten zu spät und es war ausgebucht, also wanderten wir stattdessen über einen zusätzlichen Berg zum Refugio Elena (Doppelbett im Schlafsaal mit Abendessen und Frühstück, HKD$1.250).
Tag 2: Refugio Elena ➔ La Fouly – Nach der Ankunft übernachteten wir im Hotel Edelweiss, direkt vor der Tür ist eine Bushaltestelle, sodass wir super einfach zurück ins Tal und zum Zug kamen (2 Betten im Schlafsaal mit Abendessen und Frühstück, HKD$2.020).
Der Weg war nicht einfach, aber die Aussicht hat sich absolut gelohnt! ✨
Der Tag davor: Wir nahmen den 3-stündigen FlixBus von Mailand direkt nach Courmayeur und übernachteten im Hotel Dolonne (Doppelzimmer mit Frühstück, HKD$947).
Tag 1: Courmayeur ➔ Refugio Elena – Eigentlich wollten wir ins sehr beliebte Rifugio Bonatti, aber wir buchten zu spät und es war ausgebucht, also wanderten wir stattdessen über einen zusätzlichen Berg zum Refugio Elena (Doppelbett im Schlafsaal mit Abendessen und Frühstück, HKD$1.250).
Tag 2: Refugio Elena ➔ La Fouly – Nach der Ankunft übernachteten wir im Hotel Edelweiss, direkt vor der Tür ist eine Bushaltestelle, sodass wir super einfach zurück ins Tal und zum Zug kamen (2 Betten im Schlafsaal mit Abendessen und Frühstück, HKD$2.020).
Der Weg war nicht einfach, aber die Aussicht hat sich absolut gelohnt! ✨
Gepäcktransfer + Tipps für Berghütten
🧳 Gepäcktransfer: Es gibt Firmen, die sich darauf spezialisiert haben, die großen Rucksäcke von Wanderern auf dem TMB von einer Unterkunft zur nächsten zu bringen. Wir nutzten Peakplus (ca. €50 pro Stück) – denkt daran, mindestens 3 Tage vor dem Start zu buchen!
🏡 Berghütten-Übernachtungen: Die meisten Hütten sind im Schlafsaal-Stil. Wir buchten Halbpension (Bett + Abendessen + Frühstück). In unserer Berghütte gab es Token-Duschen mit einem Limit von 15 Litern Wasser pro Person (es stoppt, wenn es aufgebraucht ist), während Dorfhotels kein Limit hatten.
📌 Tipp: In der Hochsaison (Juli–August) mindestens 3 Monate im Voraus buchen!
🏡 Berghütten-Übernachtungen: Die meisten Hütten sind im Schlafsaal-Stil. Wir buchten Halbpension (Bett + Abendessen + Frühstück). In unserer Berghütte gab es Token-Duschen mit einem Limit von 15 Litern Wasser pro Person (es stoppt, wenn es aufgebraucht ist), während Dorfhotels kein Limit hatten.
📌 Tipp: In der Hochsaison (Juli–August) mindestens 3 Monate im Voraus buchen!
Wegbedingungen, Wetter & Ausrüstung
Wir waren Mitte Juni unterwegs – die Schneeschmelze hatte gerade begonnen, aber oberhalb von 2.000 m lag noch Restschnee. Wir empfehlen wasserdichte Wanderschuhe, Wanderstöcke und bei Bedarf Spikes (Crampons).
🔍 So prüft ihr die Wegbedingungen: Fragt im Tourismusbüro, schaut euch Live-Webcams online an, checkt Facebook-Gruppen für Echtzeit-Berichte von anderen Wanderern oder schreibt die Hütten direkt per E-Mail an.
☁️ Wetter-App: Wir empfehlen Meteoblue. Das Wetter in den Bergen ändert sich schnell, also ist vollständiger Regenschutz ein Muss!
🔍 So prüft ihr die Wegbedingungen: Fragt im Tourismusbüro, schaut euch Live-Webcams online an, checkt Facebook-Gruppen für Echtzeit-Berichte von anderen Wanderern oder schreibt die Hütten direkt per E-Mail an.
☁️ Wetter-App: Wir empfehlen Meteoblue. Das Wetter in den Bergen ändert sich schnell, also ist vollständiger Regenschutz ein Muss!
Navigation & Offline-Karten
Die Wegmarkierungen des TMB sind extrem klar, mit ordentlichen Schildern an jeder Abzweigung – man kann sich kaum verlaufen! Aber zur Sicherheit:
- 🗻 Ladet vor dem Start die Offline-Karten von TMB Map oder Komoot herunter
- 📱 Nutzt sie zur Routenplanung – sie funktionieren auch ohne Netz
- ⚠️ Und denkt dran: Sicherheit geht vor!
- 🗻 Ladet vor dem Start die Offline-Karten von TMB Map oder Komoot herunter
- 📱 Nutzt sie zur Routenplanung – sie funktionieren auch ohne Netz
- ⚠️ Und denkt dran: Sicherheit geht vor!
Original post (verbatim) 【2日1夜挑戰！阿爾卑斯山 TMB 徒步全攻略（逆走篇）🏔️】 今次由意大利 Courmayeur 出發，逆走至瑞士 La Fouly，全程約 35 公里，總爬升 2,055 米！雖然路程唔容易，但風景絕對值得！✨ **官方標準路線通常係逆走，所以資料會比較多！** 👉🏻 【行程路線分享】 起步前一日：由米蘭搭 3 小時 FlixBus 直達 Courmayeur 前一晚住宿：Hotel Dolonne 💰HKD$947 （Double room，包早餐） 🏃♂️ Day 1：Courmayeur ➔ Refugio Elena （原本想住熱門的嘅Rifugio Bonatti，但太遲 Book full 咗，唯有 Chur 啲行多座山去呢間） 💰HKD$1,250 （Double Bed in Dormitory包晚餐及早餐） 🏃♂️ Day 2：Refugio Elena ➔ La Fouly 到達後住宿：Hotel Edelweiss（門口一出就係巴士站，可以直接出返市區搭火車，超級方便！） 💰HKD$2,020 （2 Beds in Dormitory包晚餐及早餐） ⚠️ 【出發前必知 4 大注意事項】 1️⃣ 行李寄送 🧳 有公司專幫TMB行山客將大行李由一間住宿寄到下一間。我哋用 Peakplus（大約 €50/件），記得最遲要出發前 3 日預約！ 2️⃣ 山屋住宿 🏡 大部分係 Dormitory，我哋訂嘅係Half Board（包全宿+早晚餐）。今次住嘅山上住宿用代幣制沖涼，每人限 15L 水（用完即停），小鎮的 Hotel 就無限制。 📌 溫馨提示：旺季（7-8月）一定要提早至少 3 個月預訂！ 3️⃣ 路況及裝備 🥾 我哋 6 月中去啱啱好開始溶雪，但上到 2,000 米以上仍然有殘雪。建議著防水行山鞋、帶行山杖，有需要可帶備冰爪。 🔍 查路況秘訣：可以去 tourist centre 問、睇網上 Live Cam、上 Facebook Group 睇行山客Po 嘅即時實況或者直接 Email 問山屋。 ☁️天氣 App 推薦用 Meteoblue，記得山上天氣變幻莫測，防雨措施一定要做足！ 4️⃣ 導航與離線地圖 📍 TMB 路標極清晰，分岔路都有明確指標 🗻推薦大家下載 TMB Map 或 Komoot 離線地圖，或者用嚟規劃路線，記得安全至上！ #tourdumontblanc #tmb #行山攻略