¡Reto de 2 días y 1 noche! Guía completa de senderismo por el TMB en los Alpes (ruta inversa)
2日1夜挑戰！阿爾卑斯山 TMB 徒步全攻略（逆走篇）
Caminamos el Tour del Mont Blanc en sentido antihorario: 2 días, 1 noche, desde Courmayeur (Italia) hasta La Fouly (Suiza): unos 35 km con 2.055 m de desnivel. Desglose completo de nuestra ruta, precios de estancia, transferencia de equipaje y consejos para reservar refugios, además de 4 cosas que debes saber antes de ir. ¡Incluso si es tu primera vez en el TMB, no tengas miedo! 🏔️
💡 Reserva tus refugios de montaña al menos 3 meses antes para julio-agosto y organiza la transferencia de equipaje al menos 3 días antes de partir: ¡camina ligero, no pesado!
Nuestra ruta de 2 días y 1 noche (sentido antihorario)
Esta vez partimos de Courmayeur (Italia) y caminamos en sentido antihorario hasta La Fouly (Suiza): unos 35 km con 2.055 m de desnivel acumulado en 2 días y 1 noche. La dirección oficial estándar del TMB es en sentido antihorario, por eso hay más información en línea sobre esta ruta.
El día anterior: tomamos el FlixBus de 3 horas desde Milán directo a Courmayeur y pasamos la noche en el Hotel Dolonne (habitación doble con desayuno, HKD$947).
Día 1: Courmayeur ➔ Refugio Elena — originalmente queríamos el muy popular Rifugio Bonatti, pero reservamos demasiado tarde y estaba completo, así que cruzamos una montaña extra hasta el Refugio Elena (cama doble en dormitorio con cena y desayuno, HKD$1.250).
Día 2: Refugio Elena ➔ La Fouly — nos alojamos en el Hotel Edelweiss, que tiene una parada de autobús justo en la puerta, así que volver al valle principal y tomar el tren fue súper fácil (2 camas en dormitorio con cena y desayuno, HKD$2.020).
El senderismo no fue fácil, ¡pero el paisaje valió absolutamente la pena! ✨
El día anterior: tomamos el FlixBus de 3 horas desde Milán directo a Courmayeur y pasamos la noche en el Hotel Dolonne (habitación doble con desayuno, HKD$947).
Día 1: Courmayeur ➔ Refugio Elena — originalmente queríamos el muy popular Rifugio Bonatti, pero reservamos demasiado tarde y estaba completo, así que cruzamos una montaña extra hasta el Refugio Elena (cama doble en dormitorio con cena y desayuno, HKD$1.250).
Día 2: Refugio Elena ➔ La Fouly — nos alojamos en el Hotel Edelweiss, que tiene una parada de autobús justo en la puerta, así que volver al valle principal y tomar el tren fue súper fácil (2 camas en dormitorio con cena y desayuno, HKD$2.020).
El senderismo no fue fácil, ¡pero el paisaje valió absolutamente la pena! ✨
Transferencia de equipaje + consejos para refugios
🧳 Transferencia de equipaje: hay empresas especializadas en mover las mochilas grandes de los senderistas del TMB de un alojamiento al siguiente. Nosotros usamos Peakplus (unos €50 por bolsa): ¡recuerda reservar al menos 3 días antes de partir!
🏡 Estancias en refugios: la mayoría de los refugios son estilo dormitorio. Reservamos media pensión (cama + cena + desayuno). Nuestra estancia en la montaña usaba duchas con fichas y un límite de 15 litros de agua por persona (se detiene cuando se acaba), mientras que los hoteles del pueblo no tenían límite.
📌 Consejo: en temporada alta (julio-agosto), ¡reserva al menos 3 meses antes!
🏡 Estancias en refugios: la mayoría de los refugios son estilo dormitorio. Reservamos media pensión (cama + cena + desayuno). Nuestra estancia en la montaña usaba duchas con fichas y un límite de 15 litros de agua por persona (se detiene cuando se acaba), mientras que los hoteles del pueblo no tenían límite.
📌 Consejo: en temporada alta (julio-agosto), ¡reserva al menos 3 meses antes!
Condiciones del sendero, clima y equipo
Fuimos a mediados de junio: el deshielo acababa de empezar, pero todavía había nieve residual por encima de los 2.000 m. Recomendamos botas de senderismo impermeables, bastones de trekking y, si crees que los necesitarás, crampones.
🔍 Cómo comprobar las condiciones del sendero: pregunta en la oficina de turismo, mira cámaras web en vivo en línea, consulta grupos de Facebook de senderismo para ver informes en tiempo real de otros caminantes, o simplemente envía un correo electrónico a los refugios directamente.
☁️ Aplicación meteorológica: recomendamos Meteoblue. El clima en la montaña cambia rápido, ¡así que la protección completa contra la lluvia es imprescindible!
🔍 Cómo comprobar las condiciones del sendero: pregunta en la oficina de turismo, mira cámaras web en vivo en línea, consulta grupos de Facebook de senderismo para ver informes en tiempo real de otros caminantes, o simplemente envía un correo electrónico a los refugios directamente.
☁️ Aplicación meteorológica: recomendamos Meteoblue. El clima en la montaña cambia rápido, ¡así que la protección completa contra la lluvia es imprescindible!
Navegación y mapas sin conexión
Las marcas del sendero TMB son extremadamente claras, con señales adecuadas en cada cruce: ¡sería difícil perderse! Pero para estar más seguros:
- 🗻 Descarga los mapas sin conexión de TMB Map o Komoot antes de partir
- 📱 Úsalos para planificar tu ruta: funcionan incluso sin señal
- ⚠️ Y recuerda: ¡la seguridad es lo primero!
- 🗻 Descarga los mapas sin conexión de TMB Map o Komoot antes de partir
- 📱 Úsalos para planificar tu ruta: funcionan incluso sin señal
- ⚠️ Y recuerda: ¡la seguridad es lo primero!
Original post (verbatim) 【2日1夜挑戰！阿爾卑斯山 TMB 徒步全攻略（逆走篇）🏔️】 今次由意大利 Courmayeur 出發，逆走至瑞士 La Fouly，全程約 35 公里，總爬升 2,055 米！雖然路程唔容易，但風景絕對值得！✨ **官方標準路線通常係逆走，所以資料會比較多！** 👉🏻 【行程路線分享】 起步前一日：由米蘭搭 3 小時 FlixBus 直達 Courmayeur 前一晚住宿：Hotel Dolonne 💰HKD$947 （Double room，包早餐） 🏃♂️ Day 1：Courmayeur ➔ Refugio Elena （原本想住熱門的嘅Rifugio Bonatti，但太遲 Book full 咗，唯有 Chur 啲行多座山去呢間） 💰HKD$1,250 （Double Bed in Dormitory包晚餐及早餐） 🏃♂️ Day 2：Refugio Elena ➔ La Fouly 到達後住宿：Hotel Edelweiss（門口一出就係巴士站，可以直接出返市區搭火車，超級方便！） 💰HKD$2,020 （2 Beds in Dormitory包晚餐及早餐） ⚠️ 【出發前必知 4 大注意事項】 1️⃣ 行李寄送 🧳 有公司專幫TMB行山客將大行李由一間住宿寄到下一間。我哋用 Peakplus（大約 €50/件），記得最遲要出發前 3 日預約！ 2️⃣ 山屋住宿 🏡 大部分係 Dormitory，我哋訂嘅係Half Board（包全宿+早晚餐）。今次住嘅山上住宿用代幣制沖涼，每人限 15L 水（用完即停），小鎮的 Hotel 就無限制。 📌 溫馨提示：旺季（7-8月）一定要提早至少 3 個月預訂！ 3️⃣ 路況及裝備 🥾 我哋 6 月中去啱啱好開始溶雪，但上到 2,000 米以上仍然有殘雪。建議著防水行山鞋、帶行山杖，有需要可帶備冰爪。 🔍 查路況秘訣：可以去 tourist centre 問、睇網上 Live Cam、上 Facebook Group 睇行山客Po 嘅即時實況或者直接 Email 問山屋。 ☁️天氣 App 推薦用 Meteoblue，記得山上天氣變幻莫測，防雨措施一定要做足！ 4️⃣ 導航與離線地圖 📍 TMB 路標極清晰，分岔路都有明確指標 🗻推薦大家下載 TMB Map 或 Komoot 離線地圖，或者用嚟規劃路線，記得安全至上！ #tourdumontblanc #tmb #行山攻略